- Taklimat regangan di pejabat (google form).
- Berjalan 10 000 langkah (google form).
- Circut training (google form).
- Pemakanan (google form).
---------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------
Objektif Kursus :
Pada akhir program ini para peserta akan dapat ;
Pada akhir program ini para peserta akan dapat ;
- Mengetahui cara aktiviti senaman yang selamat, berkesan dan praktikal untuk diamalkan di pejabat dan di luar waktu pejabat.
- Mengetahui kaedah pemakanan yang seimbang.
- Mengalakan diri peserta dan ahli keluarga mereka untuk mengamalkan budaya senaman dan pemakanan yang seimbang.
---------------------------------------------------------------------------
Tenaga pengajar & Pegawai membantu :
- Regangan di pejabat : Dr. Halim Bin Ismail
- Health Screening : Puan Rozaina Bt Mohd Zain
- Circuit Training : En. Muhamad Khaidir Bin Ismail
- Pemakanan : Miss Tan Shy Pyng